團(tuán)隊建設(shè)是指為了實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊績效及產(chǎn)出最大化而進(jìn)行的一系列結(jié)構(gòu)設(shè)計及人員激勵等團(tuán)隊優(yōu)化行為。提升團(tuán)隊的快樂能量、向心力及更加優(yōu)化的合作模式。EMBA、MBA等常見經(jīng)管教育均對團(tuán)隊建設(shè)有所關(guān)注?！∠旅媸切【帋淼挠嘘P(guān)適合70人的團(tuán)隊半天的拓展方案，希望大家喜歡

適合70人的團(tuán)隊半天的拓展方案1

為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一、活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提高團(tuán)隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動目的

1.團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊、增強(qiáng)歸屬感。

4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)以"團(tuán)隊"為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中。

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性，讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟"激情挑戰(zhàn)，攜手共贏"的團(tuán)隊理念，從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

四、活動負(fù)責(zé)部門

五、活動具體方案

(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時間：擬定2015年11月__日-__日(二日游)

(三)活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

六、拓展活動日程安排

住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服 褲子 皮帶

適合70人的團(tuán)隊半天的拓展方案2

一、組織單位 ：

主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

承辦：國防教育學(xué)院團(tuán)總支

二、活動宗旨：

通過活動加強(qiáng)同學(xué)們對自我心理承受能力的認(rèn)識，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體和提高個人心理素質(zhì)的機(jī)會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過團(tuán)結(jié)合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。

三、比賽時間：

20_年5月15日上午8點(diǎn)

四、比賽地點(diǎn)：

西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心

五、比賽形式：

以各學(xué)院為代表隊進(jìn)行比賽。比賽分為6個項(xiàng)目，每項(xiàng)目完后排名計分并統(tǒng)計總分，最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績來決定。

六、比賽內(nèi)容及規(guī)則：

(一)心理素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)及其分析：

項(xiàng)目一：“殺手游戲”

游戲規(guī)則及說明：

這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨(dú)立分析和判斷。

相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認(rèn)識一下達(dá)成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認(rèn)識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。

項(xiàng)目二：“你抓我逃”

游戲規(guī)則及說明：

這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。

相關(guān)說明：游戲會出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性，才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。

項(xiàng)目三：“心語心愿”

游戲規(guī)則及說明：

活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說的話，想表達(dá)的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

相關(guān)說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望?！靶脑赴濉苯o每一個人提供一個釋放自己感情的機(jī)會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。

六、報名要求：各學(xué)院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應(yīng)的標(biāo)志。

七、報名時間：5月1日——5月11日

八、報名方式：

九、比賽獎勵：

對參加隊員的狀況和成績進(jìn)行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現(xiàn)突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書。

十、附注：

(一)各參賽隊報名時務(wù)必在報名表上附注本隊隊長聯(lián)系方式。

(二)比賽前幾天，我們會聯(lián)系隊長進(jìn)行培訓(xùn)。

(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實(shí)有問題，請隊長與仲裁組聯(lián)系。

(四)報名結(jié)束后組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評分標(biāo)準(zhǔn)，隊長開會時間另行通知，請及時關(guān)注。

適合70人的團(tuán)隊半天的拓展方案3

活動地點(diǎn)：惠州大亞灣●霞涌海灘

活動目的：

1.增進(jìn)員工之間的感情交流、提升員工的歸屬感;

2.融入團(tuán)隊，溝通協(xié)作，提高團(tuán)隊凝聚力;

3.開拓視野，放松身心，緩解工作上的壓力。

行程：出發(fā)-大亞灣休閑項(xiàng)目-農(nóng)莊野炊-霞涌沙灘活動-返程

08：00

指定地點(diǎn)集合出發(fā)。乘車前往惠州大亞灣，開啟愉快的旅程。

車上領(lǐng)隊行程及注意事項(xiàng)講解，自我介紹，互動游戲，一路歡樂笑語達(dá)到霞涌海灘，海灘位于惠州大亞灣，屬大亞灣海域，有大亞灣夏威夷的稱號，海濱沙灘長1800米，綿長柔軟，水質(zhì)純凈，淤積少、風(fēng)浪小，沙灘雜質(zhì)少。冬季人跡罕至,沙灘和海水都非常干凈，沙灘平緩寬闊，非常適合休閑。坐在沙灘上，淡淡的海風(fēng)迎面而來，聽波濤澎湃，看天邊云卷云舒，絕美的一切，讓您心醉……

09：30

到達(dá)大亞灣霞涌旅游度假區(qū)，進(jìn)行團(tuán)隊休閑活動，以下項(xiàng)目可挑選進(jìn)行，詳情收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)請咨詢業(yè)務(wù)人員。

團(tuán)隊休閑項(xiàng)目：(游玩時長約1個小時)清泉古寺，它始創(chuàng)于清朝順治 年間(公元1644年)，距今已有370年歷史，是遠(yuǎn)近聞名的觀音菩薩道場。初名觀音廟，尊為觀音菩薩道場。民國24年(1935年)，取寺中兩股常年不 斷、甘甜清澈的泉水之意，更名清泉古寺，慕名而來飲泉禮佛者，絡(luò)繹不絕，香火日隆。古寺創(chuàng)建之初種植的三株龍眼樹一直繁盛至今，令人稱奇的是：左株終年不 開花不結(jié)果，中株每年開三次花開三次果，右株每年開一次花，結(jié)一次果，這就是清泉古寺的奇景之一“三花三果”!可謂：天地萬物，造化神奇，清泉禪林，引人入勝。

團(tuán)隊體驗(yàn)項(xiàng)目：(體驗(yàn)時長約1個多小時)霞涌CS野戰(zhàn)基地——老鐵野戰(zhàn)營地。它位于惠州大亞灣霞涌圓嶺崗老屋村內(nèi)部，占地上萬平米，共分成兩個戰(zhàn)區(qū)，場地內(nèi)除了以果樹、老土屋的土墻作為軍事掩體外，還增設(shè)了汽車輪肽、柴禾垛、戰(zhàn)壕、沙包等作為掩體修飾，使整個戰(zhàn)場的環(huán)境更加逼真，大大增添了CS野戰(zhàn)的趣味環(huán)節(jié)，同時也充分體現(xiàn)了老屋村的鄉(xiāng)土風(fēng)情和原始風(fēng)貌。

老鐵營地的CS野戰(zhàn)裝備是仿真于部隊95式步槍，外觀逼真，霸氣十足，是你發(fā)布朋友圈的良好素材;CS野戰(zhàn)裝備的設(shè)計涵蓋了大量的高科技元素，具有戰(zhàn)績、戰(zhàn)損、命值、彈量等諸多人性化的性能，同時還伴隨有聲音和燈光加以輔助，讓參戰(zhàn)者一目了然我方和敵方的戰(zhàn)斗情況，大大提高了CS野戰(zhàn)的品質(zhì)。另外CS野戰(zhàn)裝備均是以無線藍(lán)牙鏈接為主，少了繁瑣的有線連接，減輕了身上的束縛，能夠讓你在戰(zhàn)場中輕松戰(zhàn)斗，一展勇士風(fēng)采!

個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目：(體驗(yàn)時長約1個多小時)叢林探險：探險叢林飛越樹上探險樂園是一項(xiàng)健康而又時尚的戶外休閑探險活動，可以滿足參與者尋求刺激、開發(fā)大腦和成為勇敢者的愿望，它通過在樹木間設(shè)置并搭建各種難易不同、風(fēng)格迥異、超強(qiáng)刺激的關(guān)卡障礙環(huán)節(jié)將樹枝連成一條線路。沿途需要通過懸空橋梁、網(wǎng)道、步道、索道等其他趣味環(huán)節(jié)等方式進(jìn)行樹木間的探險，通過爬、滑、游、跨、跳、飛等動作越過所有障礙，到達(dá)終點(diǎn)。在整個游玩中，匯集了高空、速度、力量、毅力等戶外探險所必備的元素，讓你體驗(yàn)穿梭在竹木之間、飛越在叢林之巔的快感。

團(tuán)隊體驗(yàn)項(xiàng)目：前往霞涌海邊碼頭進(jìn)行：快艇出海沖浪(體驗(yàn)時長約5分鐘)：穿上救生衣乘坐快艇體驗(yàn)海上風(fēng)馳電掣的快感，當(dāng)坐在疾速的快艇上，海風(fēng)吹動你的黑發(fā)，發(fā)稍后是你初識的好友或是你的至愛，而眼前是藍(lán)藍(lán)的大海，心是如此的輕，所有生活中的繁瑣都不見，唯有寫在你臉上的幸福與滿足——快樂有時真得很簡單!

11：45

午餐有多種用餐方式，豐簡由人;(一種是團(tuán)餐，約1個小時;另一種是野炊，時長約2個小時)。達(dá)到野炊園后，大家放好行李物品，按10人一組，到指定地點(diǎn)領(lǐng)取野炊用具和調(diào)料和必備品，挑選好野炊灶臺后，開始分工合作，一下子，大家又好像回到童年時光了，洗菜，切菜，拾柴、生火、抓雞、殺魚、做菜等分工，看著大家不停了忙著、笑著、鬧著，同事間的默氣在不經(jīng)意間自然流露出來，經(jīng)過大家的共同努力，豐富香噴噴的午餐出來了，最后大家評比出一道最色、香、味俱全的菜做為今天的“菜王”。大家品嘗自己親手制作的美食吧!

14：00

前往霞涌沙灘進(jìn)行團(tuán)隊趣味游戲

團(tuán)隊活動項(xiàng)目如下：

1、沙灘拔河比賽

組織人員明確規(guī)則，只聽裁判吹了一聲哨，激烈的拔河比賽開始：雙方就拔了起來，雙方互不相讓，啦啦隊聲不斷回響在耳邊。我們勝利了!又一次歡呼聲響了起來。拔河比賽中，增加了團(tuán)隊精神，集體精神。

2、團(tuán)隊協(xié)作項(xiàng)目-“毛蟲蟲競技”

項(xiàng)目描述：

起點(diǎn)10人，接力點(diǎn)10人、 比賽開始前，10名隊員騎在比賽器材上裁判發(fā)令后，10名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn)，到接力點(diǎn)掉頭(器材的尾部過了接力線才能進(jìn)行掉頭) ，把器材擺在接力線后交給接力隊員繼續(xù)進(jìn)行，往返100米。以比賽器材的端觸及終點(diǎn)線所在垂直平面計時停止。

目標(biāo)目的：這個運(yùn)動主要考究的是隊員的配合性和協(xié)調(diào)性，步調(diào)一致才能走得快，通過這樣的趣味運(yùn)動賽能提高組員的身體素質(zhì)，讓他們在運(yùn)動中找到快樂。最重要的是，這樣的比賽還能增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，因?yàn)檫@些都是集體項(xiàng)目，相當(dāng)于幾個人在戰(zhàn)斗，要講究配合，步調(diào)才能一致，速度才會快。

3、團(tuán)隊挑戰(zhàn)項(xiàng)目-“趣味碰碰球”

項(xiàng)目描述：

碰碰球是一個典型的個人趣味對抗賽項(xiàng)目，碰碰球采用優(yōu)質(zhì)的pvu材料制作，非常適合各種年齡段的人們參加。 設(shè)計非?？茖W(xué)，不僅能夠有效保護(hù)選手的頭部和臀部，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)各位選手分成兩隊穿上碰碰球，抓緊碰碰球

游戲玩法：

1、所有參加的人員都穿上碰碰球;

2、劃定一個區(qū)域，比如一個圓圈，或者是是A、B兩個相鄰的區(qū)域;

3、游戲開始后，每個單位即一個人或者是同一個隊伍，需要將對方人員碰出圓圈或者是特定的區(qū)域以外。

4、碰撞的時候，每個人都要緊抓碰碰球內(nèi)部的把手，一旦離開比賽區(qū)域即為失敗，不能再次進(jìn)入，游戲比賽可設(shè)定為5分鐘，看那隊剩余的人員最多則獲勝。

4、團(tuán)隊協(xié)作項(xiàng)目-“袋鼠跳”

項(xiàng)目描述：袋鼠跳是一個常見的趣味游戲，很多趣味運(yùn)動會上將其作為比賽項(xiàng)目，雖然是單人作戰(zhàn)，但是每個人都是團(tuán)隊的一份子，就像是接力比賽一樣，該游戲不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

游戲規(guī)則

1、起點(diǎn)到終端的距離設(shè)置為20米;

2、每組隊員對分為兩批，一半在起點(diǎn)，一半在終點(diǎn)，發(fā)給每組起點(diǎn)人員一個袋子;

3、比賽開始后，第一個人必須迅速的把袋子套在腿上，然后提著袋子，像袋鼠一樣跳向終點(diǎn)的隊友;

4、到達(dá)終點(diǎn)后，隊友立即結(jié)果袋子，并以同樣的方式跳回起點(diǎn)，這樣來回跳，知道所有隊員都做過一次袋鼠為止;

5、最先完成的隊伍獲勝。

注意：比賽過程中，摔倒需要自行爬起，且布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。兩人交接布袋的時候，必須在起點(diǎn)或終點(diǎn)的起始端意外進(jìn)行

5、團(tuán)隊協(xié)作項(xiàng)目-“巨人腳步”

項(xiàng)目描述：

每根有十個腳環(huán)，即每組10人同時穿上，在指揮者的口令下統(tǒng)一行動，步調(diào)一致，最先到達(dá)終點(diǎn)為獲勝者!

項(xiàng)目目標(biāo):

1、提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧。

2、人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。

3、培養(yǎng)團(tuán)隊的協(xié)調(diào)和凝聚力激發(fā)團(tuán)隊的意志力，團(tuán)隊步調(diào)一致才能得勝利。

6、團(tuán)隊挑戰(zhàn)項(xiàng)目-“守衛(wèi)之戰(zhàn) ”

背景渲染：通往成功的道路上我們一次再一次的獲得勝利，但是革命還沒成功，戰(zhàn)士們需繼續(xù)努力，不是我們不聰明，只是敵軍太狡猾，接下來我們需要捍衛(wèi)我們的榮譽(yù)，完成我們的守衛(wèi)之戰(zhàn)。

項(xiàng)目描述：守衛(wèi)之戰(zhàn)撕名牌，在保護(hù)好自己和隊友的同時，消滅掉敵人，撕掉對方的名牌。

培訓(xùn)目標(biāo)：溝通合作、捍衛(wèi)榮譽(yù)

16：00

團(tuán)隊休閑項(xiàng)目：漫步海灘欣賞秀麗景色、游泳、戲水、踏浪、看晚霞、發(fā)呆、拍照等等。也可以登虎洲島抓螃蟹，挖海螺，拾貝殼、、、、、、、

霞涌海灘是一處四星級海濱旅游區(qū)，景區(qū)配套完善，有免費(fèi)的洗手間、太陽傘、沙灘躺椅等公共設(shè)施，沙灘面積寬廣，沙子細(xì)膩，海水干凈，是旅游休閑度假、團(tuán)隊活動的理想之所!

也可步行前往到烏頭山綠道徒步：欣賞無敵海景。

烏頭山綠道全長約7.6KM，這美麗的大亞灣霞涌沿海綠道上徙步緩緩前行，海風(fēng)飄動著柔軟的黑發(fā)，那一襲裙裾迎風(fēng)飛揚(yáng)，美麗的面龐綻放迷人的笑靨。抬頭右望，青山綠樹百花爭艷，蝶兒翩翩鳥雀齊鳴;又一個左轉(zhuǎn)身，碧海藍(lán)天浪花翻卷，波光粼粼細(xì)語輕吟。岸邊蘆葦隨風(fēng)擺蕩，不知名的植物點(diǎn)綴一旁....

17：30

團(tuán)隊集合，乘車返程;或在海邊進(jìn)行：燒烤晚餐

大家圍在烤爐旁，開始今天的燒烤大餐了，我邦你遞一下調(diào)料，你幫我刷一下辣醬，同事間默契不在盡言中，增進(jìn)彼此間的友誼，其實(shí)，這也是心靈的溝通與交流，你烤雞腿，我烤茄子，他烤小饅頭……哇哦…有點(diǎn)小酒癮的朋友可以來點(diǎn)啤酒哦，哈哈，吹著海風(fēng)，幽然自得，美不勝收。

沙灘篝火晚會，大家圍著篝火,手拉著手圍著火堆狂歡，讓篝火點(diǎn)燃我們的熱情，讓歡聲笑語伴隨火苗一起跳動，讓我們一起沉浸在這歡樂的海洋中。

適合70人的團(tuán)隊半天的拓展方案4

1.提高同學(xué)之間的團(tuán)隊意識

2.幫助學(xué)生理解溝通在團(tuán)隊合作中的重要性3.培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)結(jié)構(gòu)變化4.增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的互信5.加強(qiáng)成員之間的溝通質(zhì)量。

項(xiàng)目

亮點(diǎn)說明

08:00-09:30

集合大巴車接送至基地

驅(qū)車前往活動場地(大巴前往貴司接送)

9:30-10:30

行列式破冰之旅及熱身活動

快速破冰，融入團(tuán)隊，組建小分隊

10:30-12:00

旱地龍舟、動感五環(huán)(個人及團(tuán)隊項(xiàng)目)

協(xié)作、溝通、互助、競技

12:00-13:30

享用午餐(燒烤BBQ)

享用美味，補(bǔ)充能量，只為更好的起航

13:30-14:00

熱身活動(快速調(diào)動氣氛)

快速提升活動氛圍，融入到活動之中

14:00-15:30

天龍八步、驚喜踩氣球(團(tuán)隊項(xiàng)目)

團(tuán)隊目標(biāo)需要每位成員努力實(shí)現(xiàn)

15:30-17:00

團(tuán)隊造船(特色體驗(yàn)項(xiàng)目)

特色項(xiàng)目，不二選擇

17:00-17:30

總結(jié)、分享、合影

收獲滿滿，愉悅返程

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